Ожидание малыша наполнено прекрасными и волнительными моментами. Особенно ― когда у вас первенец. Но неизвестность порождает беспокойство, стресс. Побороть их помогут курсы будущих мам, обучающие фильмы, книги о беременности. О них расскажем в статье.
Страх перед вынашиванием дитя, процессом родов, изменениями тела, образа жизни ― явление среди будущих мам распространенное.
Беременность ― нормальное и естественное состояние для женщины. Вместо переживаний полезнее изучить информацию о ней. Помогут в этом книги, написанные акушерами и педиатрами. На их страницах вы найдете ответы на вопросы. Узнаете о грядущих изменениях ― на каждой неделе, триместре. Читать книги во время беременности вы можете с первого дня.
Авторы книг предупреждают: издания не заменяют консультаций у гинеколога. Они дают общую информацию. Все женщины индивидуальны, беременность не протекает у всех одинаково. Важно наблюдаться в женской консультации, проходить рекомендуемые обследования, УЗИ, скрининги.
Как выносить и родить здорового малыша
Хотите знать о подготовке к беременности? Книга Клемми Хупер ― лучший выбор. Автор ― акушерка с опытом работы более 10 лет, многодетная мама. Она помогла родиться на свет сотням деток: в роддоме и дома, планово в клинике и даже экстренно в такси, двойняшек и тройняшек. Она обожает малышей, свою работу. Считает за честь помочь женщине стать мамой, поддерживать ее в сокровенный этап ее жизни.
Издание Клемми Хупер входит в ТОП книг в мире. Оно пронизано нежностью, любовью к малышам и женщинам, которые дарят им жизнь.
Это полное руководство для мам. На его страницах Клемми рассказывает:
Как вести себя с первых дней чудесного положения;
Об изменениях тела: его трансформации от недели к неделе;
Какие обследования нужно пройти: УЗИ, анализы крови и мочи, скрининги ― как они проходят, зачем нужны;
О сборе в роддом: когда туда ехать, что с собой брать;
О родах: признаках их начала, этапах родовой деятельности, правильном дыхании, обезболивании;
О лактации: пользе маминого молока, как наладить и кормить дочку или сына долго и счастливо ― без трещин, боли.
Автор подробно описывает развитие ребенка по неделям. О его ежедневных изменениях, занятиях в утробе, ожидании первого шевеления.
Ценность книги о беременности ― в ее стиле. Клемми Хупер пишет о серьезных вещах простым и живым языком. Вы не найдете пугающих медицинских терминов ― все описано просто, доступно, увлекательно.
Читать эту книгу во время беременности стоит с первого дня. Выбирайте удобный темп. Не перегружайте мозг: читайте главу о вашем сроке.
Ваша Библия беременности
Полезная книга о беременности и родах. Ее написала Энн Динз ― опытный педиатр в соавторстве с узкими специалистами.
Автор преследовала цель ― познакомить будущих родителей с обширной темой, настроить на позитивный лад, повысить ответственность. Период ожидания дитя ― повод для радости, чудесного настроения. Долой страхи, нервы, переживания.
В хрестоматии вы найдете кладезь информации, красочные фотографии, иллюстрации. Можете рассматривать трехмерные фото плода от зачатия до рождения и представлять, как сейчас выглядит ваше дитя.
Из книги о беременности вы узнаете обо всех аспектах трех триместров: происходящем с вашим организмом, развитии плода, протекании родов.
Автор рассказывает об обследованиях и тестах во время вынашивания: для чего они нужны, что ожидает вас на процедуре, о подготовке к ней. Все процедуры подробно описаны ― вы будете иметь полное представление о них. Полученные знания помогут настроиться, снизят градус переживаний.
Отдельная глава посвящена уходу за новорожденным, его развитию. Она написана в соавторстве с педиатрами, консультантами по грудному вскармливанию и уходу за младенцами.
В написании книги о беременности принимали участие узкие специалисты: физиологи, генетики, эмбриологи, генетики, акушеры, эксперты по питанию и физкультуре. Это полноценное справочное руководство. На его страницах собран огромный пласт информации. С таким изданием дома отпадет необходимость искать ответы в интернете.
Читать эту книгу во время беременности советуют с первого триместра. Она попала к вам позднее? Не беда: море информации вы найдете для 2-го, 3-го триместров. Пособие полезно и для мам новорожденных.
В ожидании малыша
Прекрасная книга о беременности и родах. Ее написали супруги ― Уильям и Марта Сирс. Оба ― известные американские педиатры.
Авторы считают: вынашивание малыша ― счастливый период. И ответственный: от будущей мамы зависит развитие, здоровье крохи. Как прожить 9 месяцев с пользой и заботой о нем? Узнаете на страницах книги о беременности и материнстве четы Сирс.
Ваше тело, самочувствие, сознание, психоэмоциональный фон, образ жизни ― все изменится с зарождением новой жизни. Об этом подробно расскажут авторы издания.
От вашего самоконтроля, эмоций и нервной системы зависит состояние плода. Научитесь противостоять стрессам, сохранять самообладание в стрессовых ситуациях. Авторы помогут вам. Приводятся примеры сложных ситуаций: болезнь, осложнения беременности, преждевременные роды ― рассказывают, как действовать.
У мам возникает множество вопросов относительно вынашивания, рождения малютки, сомнения, переживания ― это естественно. Педиатры отвечают на большинство вопросов, развенчивают мифы и сомнения. Вы получите знания, станете спокойны, уверенны в своих силах. Это залог рождения здорового ребенка.
Авторы советуют читать книгу во время беременности с ее начала. Изучите каждый триместр ― и поймете: миллионы будущих мамочек испытывают то же самое. Все ощущения проходят с наступлением нового триместра и сменяются новыми ― это нормальный процесс.
Для удобства в пособии есть глоссарий. По нему вы можете найти интересующую проблему, тему.
Авторы описали редкие сложные ситуации. Чтобы не пугать мнительных мамочек, они поместили их в отдельном алфавитном указателе.
Авторы отмечают: они рассказали о распространенных и общих проблемах. Каждая мама ― уникальна. Вынашивание ― неповторимый процесс. Имеются субъективные моменты: состояние здоровья, риски, патологии мамы, плода. В рамках издания они не учтены. Оно не заменяет наблюдение у гинеколога и его консультации.
Чего ожидать, когда ждешь ребенка
Хейди Муркофф ― эксперт по родам мирового уровня. Ее знают далеко за пределами родной Англии. Эта книга о беременности входит в цикл изданий «Чего ожидать…». Она стала мировым бестселлером. По ее мотивам сняли фильм.
Книга написана понятным языком. Она не нагружает мозг сложной терминологией: информация дается дозировано ― в оптимальном объеме. Это универсальное руководство: оно выдержало множество тиражей, глубоко раскрывает тему. Вы узнаете свежую информацию в сфере медицины ― акушерского дела, генетики.
На страницах книги о беременности вы найдете такую информацию:
Физиологический аспект: изменения в вашем организме, ощущения. Ожидание второго и более малыша: отличия от вынашивания первенца;
Психологический аспект: о важности психического здоровья, способах борьбы со стрессом, обретения гармонии;
Как выбрать гинеколога: рекомендации, критерии хорошего врача;
Развитие плода: полное описание по неделям;
Питание мамы. Рекомендации по сбалансированному рациону, режиму питания;
Спорт. Какие упражнения полезны для мам;
Интимная жизнь: разрешение и запрет на секс, безопасные позы, угроза для дитя;
Роды: виды, их достоинства и недостатки.
Изюминка книги о беременности ― ненавязчивое подключение к процессу будущего папы. Автор подчеркивает роль мужа в период вынашивания женой малыша, его роль как отца. Поэтому в каждой главе папы найдут советы для себя: как помочь жене, например.
Автор отвечает на вопросы будущих мамочек. После прочтения пособия вы расставите точки над «и» и перестанете бояться родов. Получите инструмент для благополучного вынашивания и рождения здорового и крепкого младенца. Читайте книгу во время беременности с первого триместра ― всегда будете в курсе событий, которые ждут вас впереди.
Книга о беременности и материнстве
Роджер Хармс и Мира Вик ― доктора медицины и специалисты отделения акушерства и гинекологии клиники Мэйо. Они авторы полного справочника для будущих родителей. Называется он «Самое полное руководство по здоровой беременности от лучших акушеров и гинекологов». Входит в рейтинг лучших книг о беременности и материнстве.
На его страницах вы найдете исчерпывающие ответы на вопросы. Авторы ― врачи и многодетные родители. Они прекрасно понимают ваши сомнения, объясняют происходящее ― страх проходит, уступает место спокойствию и трепетному ожиданию встречи с крохой.
В пособии 6 глав:
О радости ожидания чада. Вы узнаете: о легком зачатии дитя, питании, спорте, приеме препаратов в интересном положении. Читайте первую главу книги во время беременности и на стадии ее планирования ― ускорите зачатие, подготовите хороший фундамент для здоровья малыша;
Описание изменений понедельно. О переменах в вашем теле и эмоциональной сфере, развитии крохи, начале и протекании родов;
О появлении дитя на свет. Советы по уходу: купание, одежда, сон, режим, грудное кормление;
О принятии решений во время вынашивания. Вы можете столкнуться с ситуациями, в которых придется принимать решения. В этой главе авторы расскажут о них ― это поможет сделать правильный выбор;
О неприятных ощущениях. Отеки, боли в спине или животе, судороги, мигрень ― что делать в каждом случае? Симптомы указаны в алфавитном порядке ― вы быстро найдете нужный;
Об осложнениях. От них не застрахован никто. Авторы рассказывают о часто встречаемых сложностях и тактике их преодоления. Не думайте о плохом: чаще роды проходят без последствий.
Книга о беременности написана понятным, интересным языком. Авторы опираются на научные факты и исследования, делятся случаями из практики.
Читайте книгу во время беременности с первого дня и вплоть до рождения дитя. Первые делали жизни младенца ― самые напряженные для новоиспеченных родителей. Советы из пособия по уходу за ним помогут вам.
Вывод
Проведите беременность с пользой для себя и дитя. Хорошо питайтесь, гуляйте на свежем воздухе, отдыхайте. Читайте полезные книги. Они дадут вам знания и помогут обрести гармонию, уверенность в своих силах.
Выбирайте достоверные материалы. Доверяйте авторам ― акушерам, гинекологам, педиатрам. Они предоставят вам ценную информацию, поделятся богатым опытом, поддержат. Но не забывайте: книги не заменят визиты в женскую консультацию и обследования.
